czy można

[...] dla niektórych jest to motywacja. 2. Jeśli zostawiamy jakieś uzależnienie statusu merytorycznego od sogów, to jeszcze w kwestii 'poprzeczki' > -nowy- (bez limitu) > -czytelnik- minimum 25 sogów w dziale > -oczytany- minimum 75 sogów w dziale > -doradca w dziale- minimum 150 sogów w dziale > -autorytet w dziale- minimum 300 [...]

aaa xD ja myslalem ze cwiczenie na skosie to gdzie w takiej pozycji http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/334 ^^ a do tej lawki mozna przyczypic maszyne do nog ? Jesli tak to prosze o link do niej A no i w tym spartan II to wkoncu jest 90 cm czy 100 odstepu miedzy stojakami ?bo to dla mnie tez wazne bo moja ma cale 70 cm to nawet nie [...]

Dziękuję za odpowiedź. -A jak ta wersja diety? -Czy można ćwiczyć na siłowni 6 dni w tygodniu, tak jak napisałem (Poniedziałek siłka, Wtorek aeroby, Środa siłka, Czwartek aeroby, Piątek siłka,Sobota aeroby, Niedziela wolne)? -Czy można używać spalacz dwa miesiące pod rząd? Dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3c07ff56fdb4e32ba15588ba9dc5f90.png [...]

generalnie na 1 rzut oka ta cena dla mnie np narzucila taka mysl "łokurva", ale sekunda dalej " ale to caly miech zapierniczania i odpowiadania" czyli TAK caly czas nawet w cenie matrixa kreatynowego by bylo dobra cena ! swoja droga powinni zrobic cennik, za pytanie w skali trudnosci od 1-10 rozne ceny np Czy moge zjesc golonke [...]

"czy można rozbudować swoje ciało nie ćwicząc pleców a ćwicząc tylko klatke,biceps triceps, brzuch... wszystko oprucz pleców.." mozna czemu nie, ale napisales czy mozna rozbudowac swoje cialo! a jesli nie cwiczysz plecow to calego ciala nie rozbudujesz, bedzie wygladalo to komicznie, nie wiem skad takie pytania z kosmosu

CZy zgłoszać należy się wcześniej przed zawodami , czy można na miejscu ?? Do listy startujących możecie doliczyć plus 4 z Gdyni!!! Pozdrawiam

Dobra, pora zacząć się ogarniać. Kilka pytań: - gdzie wstawiamy filmy i zdjęcie konkursowe? - jak i kto się może dostać do zablokowanego tematu konkursowego (to że drazekm może to już wiem)? - czy można zmieniać rozstaw rąk podczas pompek?

[...] się ogarniać. Kilka pytań: - gdzie wstawiamy filmy i zdjęcie konkursowe? - jak i kto się może dostać do zablokowanego tematu konkursowego (to że drazekm może to już wiem)? - czy można zmieniać rozstaw rąk podczas pompek? Filmy i resztę danych wstawiasz u siebie w wątku konkursowym,a zdjęcie sylwetka tyłem do wątku na czerwono zaraz wyślę Ci kod [...]

[...] i ogólnie mało czasu- - gdzie wstawiamy filmy i zdjęcie konkursowe? - jak i kto się może dostać do zablokowanego tematu konkursowego (to że drazekm może to już wiem)? - czy można zmieniać rozstaw rąk podczas pompek? - filmy wstawiamy w swoich tematach a zdjęcia w temacie do głosowania-link już podałem a kod pisz na priv do mnie [...]

Czy można zamiast analizy składu ciała wrzucić screen BF z kalkulatora sfd ?,bo analizy nie dam rady

Wyszukiwarka na raz nastepny/ 1.Czy można brać kreatynę i nie ćwiczyć. Jakie powoduje to skutki Żadne. Kreatyna nic nie daje. Musi byc poparta odpowiednia dieta i treningiem. 2.Czy można po przyjęciu słabej ilości kreatyny robić trening typu - pompki,brzuszki,podciąganie i ćwiczenia z hantlami Można, ale po co? Wydasz kase na suplement, ktory [...]

Witam zwracam sie do was z pytaniem. Cwicze sobie FBW Sakera, jest git widac progres ale ten trening moim zdaniem jest za krotki. Pytanie jest takie: czy mozna wejsc na silownie i cwiczyc bez planu ? Tzn. np 2 cwiczenia 4 serie po 10 na jedna partie, to na co mamy ochote. I czy jesli to jest ok, czy progres bedzie sie roznil ? Bo stosujac inne [...]

Witam, poczytałem i oprócz tego, że jestem załamany (zrezygnowac z tych wszystkich słodkich dobroci - zgroza :)), to mam pytania :) Program treningu w tej diecie opiera się na siłowni i aerobach - czy można jedynie oprzeć się na aerobach?. Nie znam się zupełnie na siłowni, nie mam też czasu/kasy żeby się zapisać. Dlatego też kwestia aerobów byłaby [...]

mam znow pytania. 1. czy spacer pomaga w odchudzaniu? np 1-2h dziennie? czy moze to byc zwykle spacer, czy musi byc jakis szybki? 2. planuje codziennie (5x w tygodniu) chodzic na spacery, conajmniej 1h dziennie, jezdzic na rowerku (conajmniej 30 minut) i robic cwiczenia typu przysiady, hantle, skłony (z 15 minut). 3. czy trzeba cwiczyc co 2 dzien [...]

Chlopaki a jak widzicie ten suplement M3CREATINE czy mozna go polaczyc z cell pump?Czy mozna go loczyc z mono?I jak to brac najefektywniej? Co do stazu treningowego to am przeciwczone 8 lat ciaglego treningu i widze ze sa osoby ktore posiadaj wieksza wiedze odemnei jezeli chodzi o suple bo generalnie z odzywkami nie mialem zbyt wiele do czynienia [...]

Kiki_17 no wiesz nie wiem czy można go trenować co dwa dni, mysle że to raczej nie jst wskazane, ale ja go i tak trenuje co dwa dni z tym że ja robie w sumie 3 ćwiczenia na drążku i tylko podczas treningu na plecy robie wiosłowanie i martwy ciąg i tyle. A jeżeli chodzi o to ile razy można podciągnąć się najwięcej na drążku żeby tym trenowac to [...]

Mam jeszcze pytanie z innej beczki. Czy można stosować HCG podczas cyklu np. turinabolem (solo bez testo) aby utrzymać przez cały cykl tury poziom teścia ? Na końcu zejść z obydwu środków i zapodać clomid. Ktoś próbował coś takiego kiedyś ?

A z doswiadczenia to te wegle proste, nabial i inne "syfy" trzeba od razu z redu wywalac (nawet jak sie bilans trzyma) czy mozna to zrobic na powiedzmy ostatnie 4 tygodnie?

Dzięki Panowie, połechtaliście trochę moje ego. ;)) Kaloryczność zostawię na tym samym poziomie - czyli 2100-2200 kcal. Kusi mnie, żeby w DT dać 40% z białka, 30% z węgli i 30% z tłuszczu. W DNT bez zmian - 40% z Białka, 20% z Węgli i 40% z Tłuszczy. W niedzielę będzie to 6 tygodni - zostało mi dość spory kreatyny Universala i chcę się Was [...]

[...] w czajniku tak ? Moge jedynie wode, a platki owsiane z woda smakuja chyba nie najlepiej? 2.) Czy orzechy "Feliks Light" beda odpowiednie ? 3.) Z tego co wiem dieta na mase posiada dodatni bilans kaloryczny zas redukcyjna mniejszy.. a co z dieta na sile? Na co zwrócić uwage? Czy mozna polaczyc diete na redukcje z dieta na sile ?